Comment rompre une relation abusive Il se peut que vous soyez au sein d’ une relation abusive psychologiquement, verbalement, sexuellement mais aussi que vous vivez dans un climat de doute, de peur, de chantage avec 1 mari alcoolique ou toxicomane.

Comment rompre une relation abusive Il se peut que vous soyez au sein d’ une relation abusive psychologiquement, verbalement, sexuellement mais aussi que vous vivez dans un climat de doute, de peur, de chantage avec 1 mari alcoolique ou toxicomane.

Cela reste important avant toute chose de sortir d une relation qui vous detruit, de vous donner la possibilite d y parvenir.

Ce document se veut un guide Afin de vous aider a vous en bouger. Vous voulez vous debarrasser de lui, mais quand vous decidez d agir l’ensemble de sortes d angoisses vous en empechent. Les conseils ci-dessous ont la possibilite de vous venir en aide. A chaque «Je ne pourrais gui?re» opposez un «Pourquoi nullement?». Les mots paralysent. A chaque fois que vous dites «Je ne peux pas». vous vous «entendez» les affirmer et vous les interpretez comme votre fait. Alors quand des mots «Je ne peux pas le quitter» vous montent a toutes les levres, dites «Pourquoi gui?re?». Enumerez les raisons qui vous empechent de le quitter. A chacune des raisons, dites «Pourquoi nullement?». Ripostez a chacune d elles avec une question. «Je ne pourrais le quitter. Par exemple? J ai peur d etre seule. Qu arrivera-t-il si j’suis seule et si j ai peur? Je serai triste. Que m arrivera-t-il aussi?». A mesure que vous repondrez a ces questions, vous comprendrez qu apres un malaise passager, vous vous en sortirez. Souvenez-vous de vos anciennes peurs et de la facon dont vous avez pu les surmonter. Songer aux occasions ou il y avait plus de peur que de mal. Reflechissez a votre que vous avez fait mais que vous craigniez de ne point pouvoir faire. Vous pourrez vous separer de lui. C reste a vous de decider. Bien sur que vous pouvez le faire. Faites l inventaire de les possibilites. Quelques dames pensent qu en quittant «l homme de leur vie» qu elles seront incapables de survivre seule. Il faut redresser J’ai tete, respirer, partir et recommencer sa vie. Ce changement peut vous sembler bouleversant mais ne serait-il jamais preferable que vous l osiez, plutot que d avoir a vivre votre que vous subissez a chaque jour. Ou trouveriez-vous une position plus invivable que cellela?

Comment rompre une relation abusive page 2 Beaucoup de possibilites vous sont offertes.

Vous avec d nouvelle recours que de et tolerer passivement le tourment inflige. Il faut juste vouloir choisir son destin soimeme. Courage! Notre solitude et la liberte sont des tresors et non pas des punitions. Vous apprehendez de quitter un homme parce que vous apprehendez d etre seule. Ce que vous craignez reste cela vous fait le plus defaut: un moment pour etre seule et reflechir, ressentir et etre. De vivre seule vous remplit d apprehension, prenez courage. Au moment oi? vous en aurez fera l experience, vous verrez que c est la le plus beau cadeau que vous pouviez avoir. Vous pourrez decider par vous-memes: vous vous appartenez. «Quel bonheur de pouvoir etre votre que j’ai envie etre». Vous etes plus heureuse que vous ne l avez pas ete auparavant. Faites une visualisation, et agissez. J’ai visualisation, l imagerie mentale reste efficace. Vous songez a quitter l homme de ce vie, mais vous craignez de reculer le moment venu, faites appel a l imagerie mentale pour vous aider. Projetez-vous mentalement un film de la rupture, sans omettre un seul detail (vos vetements, l expression de ce visage et ainsi d’affilee). Decidez votre que vous diriez et imaginez sa reaction. Imaginez-vous occupe i  lui satisfaire fermement et resolument. Imaginez que vous etes tentee de renoncer, de faiblir dans votre resolution et visualisez-vous facher de i§a de faiblesse: «Non. Je ne me laisserai toujours pas un coup prendre au piege.» Voyez-vous heureuse apres son depart. Rejouez souvent ces scenes dans votre tete. Quand vous les maitriserez, foncez. Faites appel au judo psychologique, et agissez. Vous ne trouvez jamais un moment opportun concernant le Realiser. Par exemple le laisser s en charger? Notre prochaine dispute, i  la place de vous defendre ou d essayer de denicher une solution au conflit, suivez le courant. Soyez d accord avec lui, dites que c reste grand, vous etes une mauvaise personne, c reste bon, ce relation est epouvantable, il vaudrait plus en finir. Il n aura jamais le temps d’observer ce qu il lui arrive et vous serez libre. Maintenez fermement ce position meme s il tente de renouer.

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