Rester chez soi et ne que dalle Realiser reste bon pour la sante

Rester chez soi et ne que dalle Realiser reste bon pour la sante

Terminees nos injonctions a aller l’integralite des week-ends ou a courir les musees ! Maintenant, rester a demeure et ne rien Realiser reste non juste tendance, mais qui plus est conseille via des medecins ! Notre « nesting » reste aussi recommande via nos specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que une agence vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne pas grand chose faire parai®t presque une aberration. Pourtant, De surcroit outre personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure du monde. Et ce qui pourrait etre aussi bon Afin de notre sante ! Alors, pourquoi s’en priver ?

Notre nesting, le joie de rester a demeure

Base concernant le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec son foyer, on se detend et on se fait plaisir. Enroule dans un plaid a analyser une collection ou a lire un livre tout en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne rien Realiser, ne veut pas necessairement dire passer sa journee au lit. Il s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que a demeure et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, la decoration, la couture, la cuisine… D’ailleurs selon une etude publiee via le British Journal of Occupational, de l’integralite des activites qui peuvent permettre de gagner confiance en soi et lutter contre la depression https://datingmentor.org/fr/tsdates-review/ figure la patisserie. Et si et puis, vous partagez ces moments avec la famille ou ces amis, vous augmentez votre etat de bien-etre.

L’importance de ne pas grand chose Realiser

Alors qu’on nous vante les merites de bouger Afin de etre en bonne sante, rester a demeure et ne que dalle Realiser s’avere bien aussi profitable pour relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, Cela reste aussi devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il va falloir rendre moyen precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans votre entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « des cellules et des organes ont besoin de repos Afin de se regenerer. Certes, se divertir de temps en temps est necessaire, mais si le divertissement devient un mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » c’est donc vital de diminuer une rythme le week-end, de prendre du temps pour soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que profiter des choses simples comme un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester a demeure et ne que dalle faire permet ainsi de recuperer beaucoup plus de sommeil perdues en semaine ainsi que reduire son niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee par notre corps quand il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol peut neanmoins nuire a notre sante si on en produit trop. Il favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permettra de reduire le niveau de cortisol et de combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de profiter des choses simples et gratuites que nous offre notre vie. »

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous, nous connecter a nous-meme, a les sentiments et des pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter une life convenablement, est une necessite humaine absolue Afin de avoir de bonnes relations, profiter des choses simples et gratuites que nous offre l’existence », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien Realiser et profitons de notre week-end a domicile !

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